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【大学生】ホームシックになったら取るべき行動3選!

投稿日:2020年2月15日 更新日:

大学生になって、ホームシックになっている人

に向けた記事になっています。

 

大学生になって、一人暮らしを始めて2週間。

 

はじめの1週間は、

初めての一人暮らしにワクワクしてたけど、

徐々にホームシックになってくる時期です。

 

ホームシックになると、

本当に何も手につかなくなりますよね?

 

「でも、いつまでもくよくよしていられない!」

という人のために、

大学1年生の時にホームシックになった私が、

ホームシックから立ち直った方法を紹介します。

 

「自分が気になったところだけ読みたい。」という方は、

下の目次をクリックしてみてみてください。

 

はじめに

ホームシックになる理由

大学生が、ホームシックになる主な原因として、

・1人の時間が増えるから

・自分を過信しすぎているから

の2つが、あげられます。

 

では、どうしてこの2つが、

ホームシックに繋がるのでしょうか。

 

・1人の時間が増えるから

1人の時間が増えると、

考えたくないことまで考えてしまったり、

マイナスな思い込みばかりをしてしまうことがあります。

 

また、一人暮らし=寂しい という固定観念に囚われ、

どんどん寂しいという気持ちが大きくなってしまいます。

 

 

・自分を過信しすぎているから

ホームシックになる原因として、

自分を過信しすぎていることがあげられます。

 

洗濯物にしろ、掃除にしろ、

初めはうまくできないこともあります。

 

しかし、1人暮らしを始めると、

なんでも1人でできる!と思い込んでいる人が多いです。

 

自分を過信しすぎていることで、

「なんでできないの、もう嫌だ!」と、

自分を追い詰めてしまいます。

 

そして何もかも嫌になり、

すべてを受け入れてくれる実家に帰りたくなるのです。

 

 

 

ホームシックになりやすい人の特徴

ホームシックになりやすい人の特徴を紹介します。

 

・家族がとても仲の良い人

ホームシックになる人は、

家族がとても仲の良い人が多いです。

 

理由は簡単で、

親や兄弟と毎日楽しい生活を共にしていたのに、

急に1人になり、生活がガラッと変わるからです。

 

また、毎日ご飯を誰かと食べていたり、

リビングで会話することがなくなることで、

さらに寂しく感じてしまいます。

 

 

・人と話すことが好きな人

ホームシックになる人の特徴として、

人と話すことが好き、ということがあげられます。

 

一人暮らしを始めてすぐは友達も多いわけではないし、

一人暮らしを始める前みたいに、

好きなだけ好きなことを話すのはほぼ不可能に近いです。

 

このことが、

人と話すことが好きな人はストレスに感じてしまい、

みんなでワイワイしていた頃に戻りたい、

という思いが強くなり、ホームシックになるのです。

 

 

 

ホームシックになったら取るべき行動3選!

暇な時間を作らない

ホームシックになったら取るべき行動の1つとして、

暇な時間を作らないことが大切です。

 

暇な時間があると、余計なことまで考えてしまいますよね?

 

ここで、暇な時間をなくす方法をいくつか紹介します。

 

・友達と遊ぶ予定を入れる

友達と遊んでいる時間は少なくとも、

寂しいと感じることはないです。

 

 

・バイトをいっぱいする

バイトをしていると、

余計なことを考える時間がなくなります。

 

 

私は実際にこの2つの方法を試して、

暇な時間を作らないようにしていました。

 

 

 

電話をする

ホームシックになったら取るべき行動の2つ目として、

電話をすることが有効的です。

 

電話をする相手は、

高校の友達、親、兄弟、誰でもいいです。

 

電話の内容は、明るく、楽しい話をするのが良いでしょう。

 

誰かと楽しい話をしているだけで、寂しさが紛れます。

 

それに、電話をすることで

友達や家族を近くで感じることができます。

 

 

 

気持ちを切り替える日を決める

ホームシックになったらとるべき行動の3つ目として、

気持ちを切り替える日を決めることが大切です。

 

例えば「3日後からは、気持ちを切り替えよう。」

と決めるとします。

 

その日になるまでは、

どれだけ泣いてもどれだけ落ち込んでも

自分を許してあげるのです。

 

そうすることで、すっきりと気持ちを切り替えて、

ホームシックから前に進むことができます。

 

 

 

まとめ

ホームシックになったらとるべき行動は

・暇な時間を作らない

・電話をする

・気持ちを切り替える日を決める

の3つです。

 

今、ホームシックで寂しくて毎日泣いている人でも、

自分で行動することで、

いつかはホームシックじゃなくなります。

 

頑張って乗り越えましょう。

 

 

 

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